Zdraví si chce udržet téměř každý až do vysokého věku. Jenže, pokud v dnešní době trpíte téměř jakýmkoli neduhem, se kterým navštívíte lékaře, pravděpodobně si vyslechnete stu samou radu, a to, abyste se méně stresovali. Ale jak se to dělá? A je to vlastně vůbec v dnešní době možné? Pro začátek je asi dobré si uvědomit, že mírná dávka stresu je pro nás vhodná. Udržuje nás v pozornosti a aktivitě, takže se rozvíjíme a nezakrníme. Přemíra stresu (anebo stres nevhodný) se ale může na našem zdraví promítnout doopravdy negativně.
Stres v našem organismu zapíná velmi specifické reakce, a začnou tak probíhat odlišné metabolické procesy. To vede například k výraznějšímu riziku vzniku diabetu mellitu druhého typu. Kromě jiného je ovlivněna naše imunita, ve smyslu snížení schopnosti reagovat na podnět. Můžeme si tak všimnout, že trpíme na drobné infekce častěji, než jsme byli zvyklí. V neposlední řadě se dnes také ve spojitosti se sníženou imunitou mluví také o onkologických onemocněních. Již víme, že geneticky poškozené buňky v našem organismu vznikají každou chvíli, a právě buňky imunitního systému proti nim bojují.
Pokud jsou ale tyto imunitní buňky utlumeny, mohou si geneticky pozměněné buňky vesele žít dál. A co nám vlastně přináší nejvíce stresu? Může se jednat o naši práci, ve kterém jsme si například nesedli se zaměstnavatelem nebo kolektivem, anebo o nedostatek financí pro uživení rodiny. Peníze jsou dnes velké téma, a řeší je téměř každý. Peněz nikdy nebylo dost, ale dnes jich je ještě méně. Přesto ale existuje mnoho cest, jak se k penězům dostat, takže nikdy nemusíte být odkázáni pouze na jeden příjem. Například americká nebankovní hypotéka. Vám vytrhne trn z paty, pokud máte zrovna aktuálně opravdu hluboko do kapsy. A hlavně, vždy je potřeba zůstat optimistický! Všechny zlé momenty jednou přejdou!